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Templates by Marina
Enfim o fim de semana esta ai!!! Para mim, sao os dias mais dificeis de manter a dieta, maridao em casa que e' uma formiguinha, belisca o dia inteiro....geralmente saimos pra jantar, ou vamos ao cinema....ai ja viu ne?!?!?! Mas vou me controlar, vou conseguir!!!rsrsrs
Ontem o dia foi normal em relacao a dieta, so que faz 3 dias que nao vou a academia, nao tenho vontade nenhuma...(mesmo caminhando com minha cachorra sei que tenho que ir), mas quando e' assim no final de semana sempre vamos e ficamos la a manha toda, pq e' como um clube, alem da ginastica em si, tem piscina, sauna, quadras para a gente usufruir, e' bem legal...entao compenso um pouco a preguica que tive esses dias.
Aqui e' primavera, entao os dias estao ficando cada vez mais floridos, bonitos e quentes, nos da mais disposicao para sair de casa, hoje ja fiz minha caminhada com a Chianti, o duro e' que paramos em cada moitinha para ela cheirar e fazer um xixizinho...rsrsrs.
Gente, queria contar para voces que ontem o maridao me trouxe flores....ai ai, lindas!!!! E o melhor sem motivo especial nenhum, na surpresa mesmo!!!! Me derreti toda.....e gastei as 960 calorias hehehehe
Recebi esse texto que vou postar abaixo por e-mail e queria dividir com voces!!
"Apaixone-se definitivamente pelo seu sonho, o sonho de ninguém deve ser mais apaixonante que o seu. Apaixone-se pelo seu talento mesmo que seu senso crítico insista para você escolher realizar outras coisas, mais convenientes. Apaixone-se mais pela viagem do que pela chegada a seu destino, a primeira é garantida. Apaixone-se pelo seu corpo mesmo que ele esteja fora de forma, pois de "qualquer forma" ele é a única casa que você possui. Desapaixone-se de seus medos, eles minam sua alegria de viver. Apaixone-se pelas suas memórias mais deliciosas, ninguém pode tirá-las de dentro de você e elas são excelentes fontes de inspiração em momentos de dor. Apaixone-se por aquelas besteiras saudáveis que passam por sua mente entre um e outro momento de estress, eles ajudam a sobreviver. Apaixone-se pelo sol, ele é fiel, gratuito, absolutamente disponível e dá prazer. Apaixone-se por alguém, não espere alguém se apaixonar antes por você, só por garantia e segurança. Apaixone-se pelo seu projeto de vida, acredite, não dá certo fazer isto a dois. Apaixone-se pela dança da vida que está sempre em movimento dentro da gente, mas que, por defesas nós teimamos em algemar. Apaixone-se mais pelo significado das coisas que você conquistar do que pelo seu valor material. Apaixone-se por suas idéias mesmo que tenham dito que elas não serviam pra nada. Apaixone-se por seus pontos fortes mesmo que os pontos fracos insistam em ficar em alto relevo no seu cérebro. Apaixone-se pela idéia de ser verdadeiramente feliz, felicidade encontra-se de sobra nas prateleiras de seus recursos interiores. Apaixone-se pela música que você pode ser para alguém. Apaixone-se por ser humano! Apaixone-se definitivamente por você! Apaixone-se rápido! O poder de decisão só pertence a você!"
a voces!!!!!!
Oi Meninas,
Refiz minha dieta e vi que estava faltando alguns alimentos importantes para o organsmo...quero agradecer voces mais uma vez pela forca e pelas dicas! Tenho mania de a noite nao comer mais nada depois do jantar quando estou fazendo dieta, com medo de cair nas tentacoes, mas ja separei alimentos como iogurtes e frutas para essas horas de emergencia
! Entao ontem nao tive problemas com a fome!
Hoje fui fazer compras, comprei bastante frutas e produtos lights, apesar de aqui nao ter tanta variedade desses produtos como no Brasil, voces acreditam?!?!?!?! Alem deles nem ter tao menos calorias assim como os produtos normais e sao em geral ruins...iogurte, por exemplo, estou comprando so o desnatado.
Ah!! quero apresentar a voces minha "filhinha" branquela tao querida, o nome dela e' Chianti, como o vinho italiano, e e' muito sapeca e doce tambem. Essa semana ela virou mocinha...e esta mais quietinha um pouco. Ela e' minha companheira enquanto meu marido esta trabalhando. Todo dia pela manha vamos passear por mais ou menos 30 minutos, ela me ajuda na minha ginastica viu amiga?!?!?!?!
Ela nao e' linda?
Tenham um otimo dia!!!! Com muita energia para continuar a nossa luta!!!!!!
beijos
Tudo bem com voces?
Bom, hoje faz uma semana que criei esse blog, entao hoje foi dia de subir na balanca......hehehehe emagreci 1 kg!!!!!!! Obrigada meninas pela forca!
Mas ontem foi o pior dia da dieta, senti muita, mas muita fome, principalmente a noite. Comi direitinho, mas nao sei porque senti fome......
fiquei com dor de cabeca o dia todo. Entao me entupi de agua e cha, o problema e' que fiquei levantando para ir ao banheiro ate as 2hs da manha e nao conseguia dormir de fome, ai levantei e tomei 1/2 copo de leite desnatado morno, ai consegui. Vi em alguns blogs que tem meninas que as vezes nao jantam e vao dormir, nao sei como conseguem?!?!?!?!?! A noite comi 3 pirogues (uma massa polonesa, tipo um raviole,mas um pouco maior) recheado de ricota e com molho de tomate e salada, de sobremesa meu marido estava com vontade de tomar sorvete, entao pedi para ele descascar uma laranja para eu comer devagarinho enquanto ele comia o sorvete...ai ai ai, mas resisti!
Hoje e' dia do beijo, entao 
ate amanha!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Agora vou visita-las!!!!! obrigado pelas visitas e comentarios!
Tablela de Calorias para as Atividades Domiciliares
Oi meninas,
Ontem me comportei direitinho, sem grandes problemas com a dieta. Hoje e' dia de faxina aqui em casa, e como faxineira aqui nos USA e' muito caro, entao sou eu mesmo a dita cuja....Ai que saudade da Dona Iracema, nossa secretaria la no Brasil....hehehe. Detesto limpar banheiro, passar roupa....mas fazer o que ne?!?! o trabalho tem que ser feito. Entao procurei na internet uma lista de calorias gastas em algumas tarefas domesticas. Essa tabela eu achei no site: www.bemestar.com.br. Todas as calorias sao calculadas em 1 hora de atividade.
Calorias
Amassar pao 240
Bater tapete 300
Costurar 60
Descascar batatas 180
Dirigir 180
Esfregar chao 180
Fazer a cama 240
Jardinagem 360
Limpar Janelas 240
Passar roupa 240
Pendurar roupa lavada 300
Varrer 120
E so para relaxar no final do dia.....
Relacao Sexual 960
Desculpem por nao estar alinhado......
beijokas
Fim de Semana
Oi amigas,
Como passaram o final de semana?
Bom, ate que me comportei bem...ate ontem a noite :(
Desde sexta-feira passei a base de saladas e grelhados, fui a academia e fiz tudo certinho. Mas ontem...meu marido resolveu fazer misto-quente e comi 1 e meio, apesar de ter feito com peito de peru e pao de forma light, tinha queijo.... mas estava tao gostoso rsrsrs. Mas hoje ja voltei a dieta, comecei a tomar o shake da herbalife e vamos ver no que e' que da.
Sabado a noite fui a casa de um casal de amigos, eles fizeram churrasco, entao comi um pouco de risoto e frango grelhado. E a sobremesa foi muito saudavel, nutritiva, facil de preparar e o mais importante light e gostoso. Minha amiga bateu no liquidificador morangos com um pouco de gelo, fica que nem uma papinha, colocou em tacas e por cima colocou um creme (como o antigo chantybom, nao sei se ainda vende no Brasil) light para dar uma adocadinha e ficar bonito. Esse creme tem no maximo 15 calorias, entao e' uma forma de voce comer fruta achando que e' uma sobremesa. Voce pode fazer com a fruta de sua preferencia, se quiser colocar adocante ao invez do creme, tambem e' uma opcao, ou se a fruta estiver doce, talvez nao precise colocar nada. E se voce por um um recipiente bonitinho, como ela que serviu, em tacas, ficara mais "apetitoso". Ja fiz aqui em casa e tirei uma foto para mostrar para voces.
Espero que tenham gostado dessa receitinha basica!!
Beijos a todas!!!