Ola!!!!

Desculpe a demora, mas tentei blogar de manha e nao publicava...da uma raiva ne? porque escrevi uma 3 vezes e nem salvar salvava....

Bem algumas amigas estao pedindo para eu falar mais sobre minha vida, contar como vim morar aqui nos USA, quanto tempo estou aqui, se e' bom morar aqui, etc....

Tenho 31 aninhos bem aproveitados.... sou fisioterapeuta especializada em RPG (Reeducacao Corporal Global) e estetica, trabalhei na area ate vir para ca. Meu marido (na epoca namorado), que e' engenheiro mecanico, recebeu uma proposta para vir trabalhar aqui por pelo menos 3 anos, como eu era autonoma...e quem e' sabe o quanto e' duro! Nao pensamos duas vezes em aceitar a proposta. Faz 2 anos e meio que estou aqui, meu visto e' linkado ao do meu marido e nao me permite trabalhar e com o clima daqui (guerra, terrorismo..) prefiro nao arriscar...

Para mim foi muito bom mudar para ca, culturalmente e psicologicamente. Sou a cacula da familia, a protegida e mimadinha (ate hoje e confesso:ADORO!! hehehe), sempre embaixo da saia da mamae e dos meus avos queridos. De repente me vi sozinha com meu namorado (pois casamos so 1 ano depois da mudanca), num pais estranho, longe dos meus familiares, sem falar e entender ingles, o primeiro mes foi muito dificil, mas depois foi melhorando.... Pois conheci pessoas do mundo todo, novas culturas e aprendi a respeitar as pessoas como sao, diferentes umas das outras. Aprendi uma nova lingua, fiquei independente e meu relacionamento com meu marido esta a cada dia mais gostoso, proximo e solido!

Moro em uma cidadezinha chamada Clinton Township, perto de Detroit em Michigan, quase divisa com o Canada. A qualidade de vida e' excelente, nao ha tanta violencia, temos uma assistencia de saude muito boa, temos acesso a coisas que no Brasil nao teriamos, fora que da para guardar uma graninha razoavel, pois o emprego do meu marido e' bom, mas lembrem-se! Gastamos em dolar! Nao posso negar que aqui e' o pais das oportunidades, pois e' sim, mas quem vem com a cara e coma coragem sofre muito, principalmente os ilegais que vivem com medo de denuncia, pois as pessoas denunciam mesmo. Eles tem que arrumar geralmente dois empregos para poder guardar uma grana, sem falar das privacoes que tem que fazer. Fora o preconceito, que existe sim aqui, nao sofri com isso nao, mas pessoas conhecidas minhas sofreram e sofrem com isso. Quem pensa que aqui e' so New York, Disney, California....esta muito enganado. A vida aqui e' bem diferente.

Os americanos em geral nao sao maus nao, eles sao cordiais mas distantes, nao da para fazer amizade com eles facil, nao ha contato fisico como estamos acostumados no Brasil, nao abracam e beijam, o maximo e' um aperto de mao. Mas temos que respeitar a cultura deles ne?! Afinal fomos nos que viemos para ca. Quanto a novela America (assisto pela net pois assinamos o site da globo) acho que eles estao exagerando um pouquinho relatando aquela escola onde eles tem aversao a estrangeiros...sei la e' minha opiniao, pelo que vivo aqui.

Bom quem quiser me perguntar mais coisas fiquem a vontade ok?

Quanto a dieta ta indo, hoje nao fui a academia, aproveitei para lavar e passar umas roupas que estavam se acumulando. Amanha e' dia de pesagem...ai ai....

BEIJOS

Pão branco x Pão integral

Para quem está fazendo dieta, o valor calórico de um não é muito diferente do outro. O que vale ressaltar é o valor nutricional, uma vez que o pão integral é muito mais nutritivo por ser preparado com farinha integral, sendo muito mais rico em fibras, vitaminas e minerais. Isso vale para qualquer alimento como massa comum e massa integral: arroz branco e arroz integral, biscoito comum e biscoito integral.

Leite integral x Leite desnatado

Dependendeo da idade e das condiições do indivíduo que vai ingerir o produto, o leite desnatado pode substituir tranqüilamente o leite integral. Se for uma criança (sem problemas de obesidade), deve-se optar pelo leite integral. Se for adulto, a melhor indicação seria o desnatado e os derivados de leite sem gordura. Esses alimentos têm uma quantidade menor de gorduras saturadas e colesterol e um valor calórico menor. Vale a pena para quem estiver fazendo dieta.

Carne vermelha x Carne branca

Com certeza a carne branca, principalmente peixe, tem muito menos gordura do que carne de vaca, e quase que a mesma quantidade de proteína.Além disso, a carne branca é de alto valor biológico. Isso significa que o nosso organismo tem um bom aproveitamento (absorção) da proteína que está sendo ingerida com uma quantidade menor de gordura.

Açúcar x Adoçante

Para quem está fazendo dieta nem precisamos dizer que o uso do adoçante é muito mais indicado do que o do açúcar, devido à quantidade de calorias. Hoje em dia, existem adoçantes naturais que não fazem mal à saúde e que podem ser preparados em receitas que vão ao fogo. Isso vale também para doces e bebidas que contenham muito açúcar na composição, como balas e refrigerantes.

Refrigerante x Suco

O valor calórico de 100 ml de refrigerante normal (sem ser light ou diet) é quase o mesmo valor calórico de 100ml de suco de fruta. Acontece que não dá para compararmos o valor nutricional do refrigerante com o do suco.O suco é muito mais nutritivo, rico em vitaminas e minerais, enquanto que o refrigerante basicamente só tem açúcar, que não traz benefícios para saúde de ninguém.

Espero que isso esclareca alguma coisa a voces!!!!!

Beijos

Oi amigas, voces sao demais sabia? Nossa como me dao forca!!! Nao sabia que um blog poderia tanto me ajudar a manter a dieta e o melhor de tudo fazer novas amizades, mesmo que virtuais... Achava blog uma besteira, falta do que fazer, etc.....mas como a vida da voltas nao e?! Hoje isso e' muito importante para mim, tanto o meu blog como o de voces!

Bom ontem fiz a dieta direitinho, a noite fiz panqueca de frango e pensei em uma forma de enganar minha cabeca e minha barriga.... A receita que faco geralmente da 8 panquecas (faco com leite desnatado, claro!!!), ai pensei  como vou comer sem repetir? Fiz panquecas menores e a massa rendeu o dobro, coloquei 2 no prato e as comi (o que valeu uma normal), e voces sabem que o psicologico e' tudo nessas horas ne? Fiquei satisfeita por ter comido "duas" e geralmente comeria duas normais, ou seja, reduzi a porcao e fiquei satisfeita....entenderam?!

Hoje ja fui a academia e estou me sentindo bem disposta!!!! A tarde vou levar minha amiga para dar umas voltas em umas lojas....Aqui e' o pais do consumo...e ela quer fazer umas comprinhas .

Bom agora vou visita-las, pois ontem nao tive tempo.