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Meu perfil Estados Unidos, Mulher, de 26 a 35 anos, Portuguese, English, Animais, Viagens MSN - |
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Bom gente, hoje foi dia de pesagem.....
por lado estou feliz, pois apesar de ter feito alguns deslizes essa semana e por meu intestino nao ter funcionado direitinho a nossa amiga balanca foi ate que sensata!rs Nao emagreci nao, mas tambem nao engordei, UFA!!!! Para mim e' um alivio!!!!! E acreditem, depois que tomei o cafe da manha ja fui ao banheiro duas vezes....(acho que nao cabia mais nada aqui dentro hehe), mas resolvi nao me pesar, pois ja havia me alimentado, pois gosto de me pesar sempre no mesmo horario, que e' logo ao levantar e como vim ao mundo, pois acho que e' o peso real, pois durante o dia temos variacoes na pesagem!
Aqui nos USA esta na moda os produtos LOW CARB que sao com indice baixos de carboidratos, e' uma frebre!!! Isso vem porque a dieta do Dr. Atikins e' moda por aqui e outra dieta muito falada e' a de South Beach. Quando mudei para ca, como toda maniaca por calorias fui ler todos os rotulos dos produtos, e os produtos low carb crescem a cada dia. Tem de tudo, coca, shakes, cerveja, pao, leite, bolacha, margarinas, chocolate ate ovo low carb, entre outros, mas para falar a verdade sempre penso como sao feitos esses produtos e tenho a impressao que devem ter uma quimica lascada por tras, principalmente aqui, que eles nao soa nada naturais. Bom, como olho quantas calorias tem os produtos, comecei a observar que realmente eles tem menos carboidratos que os produtos normais e ate lights, mas o numero de calorias nao varia quase nada. Portanto nao sei se e' tanta vantagem usa-los.
O que voces acham disso?!?
BEIJOS
Tudo bem com voces!?
Gente, estou sem ir ao banheiro a 2 dias....lembram que comentei segunda-feira? Tinha melhorado mas agora piorou...e estou fazendo tudo certinho para tentar regualrizar isso, estou tomando bastante agua, fazendo atividades fisicas, como granola todos os dias pela manha, frutas....o pior e' que minhabarriga esta dura e as vezes nem consigo sentar confortavelmente.
Ontem nao consegui fazer a dieta direitinho...com visita em casa fica tao dificil...no cafe da manha foi tudo ok, mas no almoco minhaamiga queria conhecer um fast food chamado Burger King, acho que abriu um em Sao Paulo, e como ela veio para ca nao da para falar nao....ela quer conhecer tudo! Pedi um lanche de frango grelhado, mas tinha o molho deles, e sei la como eles fazer esse frango, e tambem comi um pouquinho de batata frita, nada em exagero... Sai de la empanturrada, acho que meu estomago ja acostumou com pequenas porcoes, nem comi nada a tarde porque nao consegui. A noite fiz um risoto de camarao que nao vai molho (depois posto a receita) e salada de rucula, para compensar o almoco. Mas os pontos ultrapassaram o meu limite diario. E estou com medo da balanca amanha, pois nao me comportei muito bem e tambem nao estou indo ao banheiro como deveria.
Hoje e' um dia muito corrido para mim, mas nao pude deixar de postar! Nao fui a academia, mas pelo menos fiz caminhada com a minha branquelinha.
Vou postar um artigo que recebi por e-mail pela minha mae que fala como nossa mente tem o poder de nos adoecer incoscientemente, acho que ate alguem ja postou algo semelhante, mas mesmo assim vou postar!
Oi pessoal, tudo bem? Estao se comportando direitinho? Estou de olho em voces hein?
Ontem me alimentei direitinho e hoje comecei bem tambem! Ja fui a academia...sem vontade como sempre mas fui.....dizem que academia vicia, estou esperando esse vicio...rs Fui passear com a minha cachorrinha querida antes que comecasse a chover, pois hoje o dia esta feio.
Hoje e' dia da Benedita baixar em mim.
Mas aqui a faxina nem e' tao pesada, voces acreditam que na cozinha e no banheiro nao tem ralo? So no box que e' banheira ... ou seja nao pode-se lavar o chao, so passar pano com desinfetante.... acho que e' por as estruturas serem de madeira....sei la, entao nao fica tao pesada a limpeza...
Ontem fiz legumes(cenoura, brocolis, couve-flor, e outro que tem aqui que nao sei o nome em portugues), e ao invez de cozinha-los assei no forno com um pouquinho de azeite e sal (nao sei se ja fizeram isso) coloquei tambem uma cabeca de alho para assar junto com o mesmo tempero e depois de assado espremi em cima dos legumes, acompanhado com arroz e file de frango grelhado. E voces sabem que o sabor dos legumes ficaram mais saborosos e eles nao perderam as vitaminas por nao perderem a agua....
Recebi esse e-mail que vou postar e logo pensei em voces!!!!!
COLO
Pra dar colo é preciso pegar no colo? Nem sempre.
Há pessoas que dão colo com as palavras, com o que elas carregam e
transmitem.
Elas reconfortam sem presença física, estando, apesar disso, presentes.
É possível se dar a alguém, ser importante, fazer importante, às vezes mesmo
com um gesto aparentemente banal.
Estamos atravessando uma era em que as pessoas se encontram muito mais
profundamente que antes.
Elas se acarinham, se amam, se sustentam, amenizam a solidão e ajudam a
curar feridas e secar lágrimas.
Distância? Não existe!
Não é bem assim, ela existe, mas não percebemos.
Eu estou aqui e estou aí ao mesmo tempo, da mesma maneira como meus amigos
estão em toda parte e perto de mim.
A gente só alcança o que não está perto...
Jesus atravessou séculos e ainda hoje nos pega no colo, ainda hoje falamos
com ele, choramos o calvário e a crucificação.
Ainda hoje nos sentimos amados e podemos seguir seu exemplo.
Quando você quiser abraçar alguém, dar colo, reconfortar e que seus braços
não alcançarem essa pessoa...
Dê um telefonema, escreva uma carta, envie um e-mail... (vale também de
batida de tambor até sinal de fumaça, viu??)
Seu carinho vai chegar da mesma forma, com o mesmo calor.
(me veio sem a autoria)
Beijokas pra voces!!!!
meninas!
Obrigado pelos comentarios e pelo incentivo!!! Realmente levantam nosso astral!
A vaca esta saindo do brejo! rs
Ontem nao fui a academia pois segunda-feira e quinta sao dias super corridos para mim, tenho aula de ingles por quatro horas, mas esse mes e' o ultimo entao terei que ocupar meu tempo com outra coisa a partir do proximo mes, espero que preencha com idas a academia, vou me esforcar para isso! Mas hoje ja fiz meus exercicios na academia direitinho, fiquem la quase 2 horas!
Suei um bocado! Voltei e fui passear com minha branquelinha (cachorra) por mais 30 minutos!
Fiz a dieta direitinho e ate sobrou pontos ontem, comi bastante legumes e frutas, mas a noite tive prisao de ventre, as vezes isso acontece comigo, ainda mais quando como coisas mais fortes, o corpo estava se acostumando com comidas mais leves, acho que foi por causa do final de semana, mas hoje ja estou melhor! Gente, alimentacao saudavel e' tudo mesmo ne?!
Dicas para evitar e combater a prisao de ventre e constipacao (ja sabemos algumas mas sempre e' bom relembrar):
Ola amigas....
Bom....pelo visto voces ja perceberam que nao me comportei nada bem desse final de semana ne?! Aqui e' primavera e esta comecando a esquentar...entao no sabado fomos a uma cidade em que morei logo que vim para ca chamada Ann Arbor, la e' uma cidade universitaria, superagitada, os restaurantes deixam as mesas na calcada para a gente ver o movimento, como aqui ficamos enfiados dentro de casa por causa do frio uns 6 meses, esse e' o momento da gente aproveitar o ar puro! Entao fomos a um desses restaurantes e tomamos cervejas e petiscos...gente tomei 4 garrafinhas......sorry! E para ajudar tivemos um churrasco no mesmo dia na casa de amigos e apesar de nao ter comido muito comi..... sabe aqueles dias que nos pensamos "ah, ja ferrei tudo mesmo....", pois e', foi meu dia!!!!!! No domingo nao comi nada de mais, mas tambem nao fiquei atenta a dieta!! Por isso nao sei qual vai ser meu prejuizo essa semana! Mas ninguem e' perfeito ne? E sempre ha tempo de recomecar...cada dia e' um novo dia!!! (assim espero hehehe), mas nao estou me sentindo culpada nao! Me diverti, conversei e me distrai bastante! Mas hoje e' vida normal, de volta a dieta!!!!!
Dei uma visitadinha rapida nos blogs para ver noticias dos encontros, e pelo visto foi bem divertido ne? Adorei a foto em que voces fizeram fila!!!!! Me contem mais!!!!! Pena que nao estava presente!!!! Mas e' muito bom essa integracao, sempre e' bom conhecer as pessoas pessoalmente ne?! Voces sao demais viu?!?!?!
Ontem falei com a minha mae, ai que saudades!!!!!Mandei um DVD para ela e para minha sogra atraves da internet. Elas choraram tanto!!!! Queriamos estar com elas, mas nao podemos ter tudo ne?!?! E' tempo de crescermos aqui!
Para quem perdeu as estribeiras esse final de semana vai aqui uma reportagem do site terra, entrem la para calcular as atividades fisicas!!!! www.terra.com.br, no link vida e saude.
Exagerou na comida? Queime na academia!
Se você tomou alguns choppinhos a mais ou devorou um prato de lasanha, calma. Elaboramos um kit de calculadoras (veja links ao lado) para você saber exatamente quanto tempo precisará na academia para queimar estas calorias extras. Você escolhe entre os tipos de comida, divididos em doces, salgadinhos, massas, carnes, bebidas e outros, todos hipercalóricos, preenche a quantidade de porções que ingeriu e seleciona a atividade física com que pretende acabar com a culpa. Nós calculamos o tempo em minutos que você deverá se exercitar. Porque todo mundo sabe que o ideal é manter uma dieta equilibrada, mas é impossível não se render às tentações de vez em quando. Afinal, quem vai passar o resto da vida sem se acabar numa feijoada ou detonar uma barra de chocolate?
